Categoria: Meditação

ago 20

Como Meditar

Por Gustavo Pardini
? Primeira­mente deve­mos saber aqui que para apren­der como med­i­tar da maneira cor­re­ta, deve­mos con­hecer a famosa posição de lótus que é a posição mais ade­qua­da para que con­sig­amos chegar na nos­sa med­i­tação de for­ma cor­re­ta. Essa posição é uma das uti­lizadas no yoga tradi­cional que todos já ouvi­ram …

Continue lendo »

dez 11

Meditação — Porque Meditar?

Por Gustavo Pardini
Meditação A arte da med­i­tação é o méto­do mais anti­go para tran­quil­izar a mente e relaxar o cor­po. A med­i­tação é, em essên­cia, o treina­men­to sis­temáti­co da atenção. Ela tem como obje­ti­vo desen­volver a capaci­dade de con­cen­tração e enrique­cer nos­sa per­cepção. Talvez o prin­ci­pal efeito da med­i­tação seja pro­por­cionar ao …

Continue lendo »