Categoria: Meditação

dez 11

Meditação — Porque Meditar?

Por Gustavo Pardini

Med­i­tação A arte da med­i­tação é o méto­do mais anti­go para tran­quil­izar a mente e relaxar o cor­po. A med­i­tação é, em essên­cia, o treina­men­to sis­temáti­co da atenção. Ela tem como obje­ti­vo desen­volver a capaci­dade de con­cen­tração e enrique­cer nos­sa per­cepção. Talvez o prin­ci­pal efeito da med­i­tação seja pro­por­cionar ao …

Con­tin­ue lendo »